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初階訓練班
訓練期： 9月 至 11月（為期 3 個月） 對象： 初學者、對足球有興趣但無經驗/經驗較少的長者 核心目標： 建立基礎體能、培養運動興趣、熟悉基本的足球技能與安全意識
高階訓練班
訓練期： 12月 至 5月（為期 6 個月） 對象： 已完成初階課程或具備基本足球技巧、欲提升競技水平的長者 核心目標： 強化團隊戰術應用、提升實戰比賽能力，為後續的「耆英盃（Evergreen Cup）」作準備
